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ランニングで汗をかいて肌質改善?

【ペース/距離】週2、3回・4~8km26才・女性

今のところ肌の変化は感じられません。しかし走った後に洗顔をするといつもより汚れが多くとれ肌がすっきりする感じがあります。ランニングをする事により皮脂がたくさんでるのでその様な感じがするのだと思います。

【ペース/距離】週1、2回・2km19歳・女性

ランニングを始めてから、多くの汗をかき肌のターンオーバーが今まで以上に活発になったのか、ニキビができても、比較的早くに治るようになりました。また、吹き出物もできにくくなったように思っています。なのでランニングによって、個人差はあると思いますが、肌質に変化は起きます。

【ペース/距離】週1、2回・10km60代・女性

ランニングするとやはりしないよりは、新陳代謝は、良くなったと思います。汗をしっかり出せば、顔の毛穴もしっかりと開き、ニキビとか吹き出物が出なくなりました。汗をかいて、しっかりと洗顔をしていることもあり、肌自体は綺麗になったと思います。

【ペース/距離】週3回・10km29歳・女性

ランニングを始めてから普段の生活での汗もかきやすくなったと思います。乾燥肌が悩みでしたが、定期的なランニングを始めてから比較的気にならなくなりました。化粧の時にものりが以前より良くなったと感じています。

【ペース/距離】毎日・1.2km28歳・女性

代謝がよくなったおかげで肌荒れがへり、安定するようになりました。ニキビなどができた場合も治りが早くなったなと感じています。

【ペース/距離】毎日・2km30代・女性

汗をかくことでの肌質の変化は私の場合は感じませんでした。汗をかいているので、いつまでも健康的な肌で居られるような気はしていますし、実際に歳より若く思われることが多いです。皮脂はランニング関係なく年々無くなっていっています。

【ペース/距離】毎日・2km60歳代・女性

汗をかけばヒフの老廃物が排出されるので、ヒフにとって良い結果を得ることができます。ヒフ呼吸は美肌にとって欠かせません。水分を補給しながら汗をかくことは、ヒフの代謝にとって理想的なことだと思います。皮脂が増えたと感じたことはありません。

【ペース/距離】週2回・2km39歳・女性

肌の質についてはあまり、感じたことはありませんが、汗をかくので乾燥肌が少しは改善されているかもしれません。私は、肌がやはり乾燥しやすい体質でした。ランニングをすることにより、血の巡りはよくなっているとは感じています。

【ペース/距離】週2回・3キロ27歳・女性

皮脂は逆に少なくなりました。汗をたくさんかくので、どうなのかな、と思っていましたが逆にきれいにさっぱりした感じになりました。運動することがこんなに肌質も変えるのかと驚きました。もっと走るようになったら、ほかの部分もよくなるのかな、と少し期待しています。

【ペース/距離】週3回・3キロ40代前半・女性

以前と比べ、乾燥しなくなりました。化粧品などは、変えていないので、ランニングの効果だと思います。ランニングで、肌の改善までするとは思っていなかったので、嬉しいです。新陳代謝が活発になったせいかな〜と思っています。

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